Trenining EMS, czyli Electrical Muscle Stimulation, pobudza do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację. Trening EMS buduje masę mięśniową, poprawia kondycję, oraz spala tkankę tłuszczową szybciej niż tradycyjne ćwiczenia.
Trening EMS, to ćwiczenia fizyczne wykonywane z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśni. Trening ten polega na założeniu przez klubowicza dopasowanej bielizny sportowej, specjalnie przygotowanej kamizelki, pasa biodrowego oraz opaski na uda i ramiona, do których przyczepione są elektrody. Następnie za pomocą kabla podłączamy osobę ćwiczącą do urzadzenia Miha Bodytec. Wykonujemy kilka prosych ćwiczeń, staramy sie podczas treningu napiąć wszystkie 8 parti mięśniowych. Każdą partie mięśniową ustawiamy indywidualnie pod każdego. Impulsy wysyłane podczas trenigu mają takie same parametry jak te, które wysyłane są przez nasz mózg podczas wysiłku, więc są całkowicie nieszkodliwe, bezpieczne i bezbolesne. Podczas treningu EMS pobudzamy 150 razy więcej skurczów mięśni, niż podczas normalnego wysiłku fizycznego.
Największą zaletą treningu EMS jest czas trwania takiego treningu, czyli wystarczy 20 minut jeden raz w tygodniu, żeby osiągnąć upragnione cele.
Nasi trenerzy personalni dostosują intensywność treningu EMS do Waszych indywidualnych potrzeb.
Trenujesz tylko 20 minut, ponieważ wszystkie mięśnie pracują jednocześcnie, a impuls dociera bezpośrednio do nich.
Trening EMS Miha Bodytec pomaga w szybkim powrocie do sprawności po kontuzji (ochrona stawów; podczas reningu nie występują przeciążenia działające na stawy).
Łagodzenie bólu, ulga i zdrowe plecy- dzięki specjalistycznemu trningowi EMS, nawet głęboko osadzone mięśnie są pobudzone i wzmacniane. Kręgosłup zyskuje stabilność, plecy są odciążone. Nierównowaga mięśniowa zostaje wyrównana, a mięśnie pleców wzmocnione.
Trening EMS Miha Bodytec zaczyna się tam gdzie tradycyjne metody się kończą. Niemal wszystkie grupy mięśniowe są jednocześnie pobudzone, trenowane według indywidualnego programu dozowania ćwiczeń. Dotyczy to nawet trudno dostępnych mięśni talii i bioder.
Potwierdzeniem skuteczności treningów na urządzeniu MihaBodytec są badania, przeprowadzone w Univesity of Bayreth and Erlagen-Nuremberg, German Sport University of Cologne, Sports University of Bayrenth, które wskazują na następujące rezultaty:
•wzrost ogólnej siły o 30% w 6 tygodni
•silny CORE- 73% więcej mocy
•wytrzymałość w treningu dynamicznym nawet do 108% więcej po 6 tygodniach
•po 2 tygodniach treningu intensywność bólu pleców zmniejszył się o 50%, a po 6 tygodniach o 87%
•44% badanych cierpiących na chroniczne bóle pleców zostało uwolnionych całkowicie od bólu